A vitaminok és az ásványi anyagok, amelyek a testben rendkívül kis mennyiségben vannak jelen, a szervezet számára rendkívül fontosak védelmező, antioxidánsként és energiaforrásként betöltött szerepük miatt.
 
Használatuk a kozmetikai krémekben már nagymértékben elterjedt, a kutatások pedig további ígéretes felfedezéseket tartogatnak.
A legfontosabb elemek az A, E, C-vitamin, a nagyhatékonyságú antioxidánsok, amelyek a bőr öregedése és a ráncok ellen nyújtanak hatékony segítséget.
 
A B- vitamin, a H és P-vitamin szintén nélkülözhetetlenek az egészséges bőrhöz.
 
 
A vitaminok csodálatos hatásai a bőrre:
 
A-vitamin:
Gátolja a szaru felhalmozódást, a hám kiszáradását, így a bőr selymes, rugalmas és sima lesz. Gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, hat a faggyúmirigyek működésére. E- vitaminnal együtt használva felerősítik egymás hatását. Hiányában a bőr kiszárad, megvastagszik, a köröm töredezik. Túlzásba ne vigyük a fogyasztását, mert karotinémiát okoz!
 
E-vitamin:
Segíti a kötőszövet fejlődését, fokozza az A-vitamin hatását. Anyagcsere fokozó, regeneráló, antioxidáns, gyökfogó, öregedés gátló, hidratáló. Háromszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin.
 
C-vitamin:
Fontos szerepe van a sejtlégzésben, erősíti a hajszálereket, segíti a kollagén képződést, erősíti az E-vitamin hatását, méregtelenítő hatású, antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, pigment folt halványító, frissítő, tonizáló. Nagyszerű az öregedő, vízhiányos bőrre. Hiányában fáradékonyság, étvágytalanság alakul ki.
 
F-vitamin:
Bársonyossá teszi a bőrt, gyulladáscsökkentő, az egészséges haj, bőr, köröm feltétele, pattanásos, zsírhiányos, gyulladásra hajlamos bőrre ajánlott. Hiányában a haj, köröm töredezik, a bőr száraz lesz.
 
B-vitaminok:
Egészséges bőrt eredményez, csökkenti a faggyútermelést, a mitesszer kialakulását, ezért pattanásos bőrre rendkívül jó hatással van.
 
H-vitamin:
Csökkenti a faggyútermelést.
 
P-vitamin:
Rugalmassá teszi a hajszálereket, gyulladás gátló.
 
 
Előfordulás:
 
A-vitamain: sárga, piros, zöld növényekben található meg. Sárgarépa, sütőtök, narancs, sárgabarack, tojássárgája, paraj.
 
E-vitamin: Csíraolajak (kukorica, búza), tojássárgája, máj
 
C-vitamin: kivi, narancs, petrezselyem, citrom, paprika
 
F-vitamin: növényi olajok, búza-, kukoricacsíra-olaj
 
B-vitaminok: élesztő, máj, tojás, tej, húsok
 
H-vitamin: Élesztő, tej, máj, tojássárgája
 
P-vitamin: narancs héjastól, áfonya
 
Paradicsom:
Erős összehúzó, frissítő, tonizáló
Zsíros bőrre pakolásként, arcvíznek
Uborka:
összehúzó, frissítő, tonizáló
Pakolás minden bőrtípusra
Burgonya:
Frissítő, nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, puhító
Zsíros, zsírhiányos, vízhiányos bőrre (tejporral)
Sárgarépa:
Anyagcsere fokozó, hidratáló, puhító, regeneráló
Öregedő bőrre pakolás (mézzel), vízhiányos bőrre, hidratáló
Paprika:
vérbőségfokozó
Öregedő, vízhiányos bőrre pakolás
Banán:
bőrtápláló, hidratáló
Minden bőrtípusra
Citrom:
Frissítő, tonizáló, halványító
Zsíros bőrre pakolás, arcvíz
Eper:
Tonizáló, összehúzó, allergén
Pakolás bőrtípus szerint
Meggy:
Összehúzó, fertőtlenítő, hidratáló, nyugtató, gyulladáscsökkentő
Minden bőrtípusra
Narancs:
Regeneráló, összehúzó, frissítő
Öregedő bőrre
Őszibarack:
Selymesít, bársonyosít
Minden bőrtípusra
Ribizli:
Összehúzó, frissítő, tonizáló
Zsíros, sápadt, fakó bőrre
Szilva:
Gyulladáscsökkentő
Érzékeny, gyulladásra hajlamos bőrre
Dinnye, szőlő, sárgabarack
Tápláló, hidratáló, frissítő, tonizáló
Vízhiányos, öregedő bőrre
 
Huh, ez egy kicsit tömény volt. De nincs ok a pánikra, le fogjuk írni, hogy melyik gyümölcsből milyen tápláló pakolást lehet keverni, amit bárki egyszerűen otthon el tud készíteni.
 
 
És egy hasznos tipp: reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár citromos vizet vagy algalevet, ami áldásos hatással van a bőrre és a szervezetre!

Oszd meg, mentsd el! - TurboBookmark.com

Címkék: vitaminok antioxidáns ásványi anyagok női praktikák egészséges bőr vitaminok hatásai a bőrre bársonyos bőr

A bejegyzés trackback címe:

https://noipraktikak.blog.hu/api/trackback/id/tr82867796

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.